Ученые назвали лучшие виды спорта для тех, кому за сорок

Ученые назвали лучшие виды спорта для тех, кому за сорок

По мнению ученых Калифорнийского университета Сан-Франциско, чрезмерная физическая активность людей в возрасте старше сорока лет может способствовать разрушению суставов – в группе особого риска любители утренних пробежек, передает http://rk-news.com.

Американские эксперты инициировали проведение исследования, для того, чтобы выяснить оптимальный уровень физических нагрузок людям, чей возраст превышает 40 лет. Согласно результатам данного исследования, тяжелые и интенсивные физические нагрузки им противопоказаны.

Специалисты отметили. что тяжелые физические упражнения способствуют увеличению риска повреждения суставов и развитию остеоартроза – воспаления и разрушения хрящевых тканей. При этом, особую группу риска представляют любители бега.

Ученые заявили, что для тех, кому за сорок, не рекомендуются длительные пробежки и прыжковые упражнения, способствующие травмам связок, суставов, хрящей и менисков. Подытоживая, они рекомендовали езду на велосипеде и плавание, полагая эти виды спорта наиболее полезными и достаточно эффективными для обеспечения подобающих физических нагрузок, безвредных для суставов.

Согласно информации на сайте dailyonline.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А. Мамин: Число жертв взрывов на арсенале в Арысе достигло 2 человек А. Мамин: Число жертв взрывов на арсенале в Арысе достигло 2 человек

Количество жертв взрывов на воинском арсенале в Арысе достигло двух человек, о чем 25 июня сообщил премьер министр Республики...

Читать полностью
Минобороны принимает все меры по ликвидации последствий взрыва в Арысе Минобороны принимает все меры по ликвидации последствий взрыва в Арысе

Порядка 1800 военнослужащих и свыше 50 единиц техники ликвидируют последствия взрыва боеприпасов в Арысе, о чем корреспонденту...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    378.83
  • Евро
    430.99
  • Российский рубль
    6.04
  • Украинская гривна
    14.46
  • Белорусский рубль
    186.03
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх