Ученые назвали лучшие виды спорта для тех, кому за сорок

Ученые назвали лучшие виды спорта для тех, кому за сорок

По мнению ученых Калифорнийского университета Сан-Франциско, чрезмерная физическая активность людей в возрасте старше сорока лет может способствовать разрушению суставов – в группе особого риска любители утренних пробежек, передает http://rk-news.com.

Американские эксперты инициировали проведение исследования, для того, чтобы выяснить оптимальный уровень физических нагрузок людям, чей возраст превышает 40 лет. Согласно результатам данного исследования, тяжелые и интенсивные физические нагрузки им противопоказаны.

Специалисты отметили. что тяжелые физические упражнения способствуют увеличению риска повреждения суставов и развитию остеоартроза – воспаления и разрушения хрящевых тканей. При этом, особую группу риска представляют любители бега.

Ученые заявили, что для тех, кому за сорок, не рекомендуются длительные пробежки и прыжковые упражнения, способствующие травмам связок, суставов, хрящей и менисков. Подытоживая, они рекомендовали езду на велосипеде и плавание, полагая эти виды спорта наиболее полезными и достаточно эффективными для обеспечения подобающих физических нагрузок, безвредных для суставов.

Согласно информации на сайте dailyonline.

Добавить комментарий

Алматинцев призвали провести день без автомобиля Алматинцев призвали провести день без автомобиля

Казахстанцев призывают отметить 22 сентября - Всемирный день без машины. Для этого городские жители должны оставить свою машину...

Читать полностью
В школах ВКО появится предмет по основам предпринимательства и экологический час В школах ВКО появится предмет по основам предпринимательства и экологический час

Республиканская спецгруппа по разъяснению Послания Президента страны Касым-Жомарта Токаева под управлением заместителя...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    386.7
  • Евро
    427.15
  • Российский рубль
    6.06
  • Украинская гривна
    15.84
  • Белорусский рубль
    189.75
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх