Ученые рассказали о простом и эффективном способе борьбы с высоким давлением

Американские ученые из медицинской школы при университете Гарварда рассказали о простом и эффективном способе борьбы с высоким артериальным давлением, заявив, что оно взаимосвязано с ночным сном, о чем сообщил белорусский новостной ресурс belmy.by, передает информационно-аналитическая газета «РК-Ньюс». Эксперты в течение нескольких месяцев проводили исследование с добровольцами обеих полов, умеющих показатели повышенного артериального давления, в результате которого пришли к заключению, что хороший ночной сон способствует защите организма от гипертонии. Участников исследования с предрасположенностью к повышенному кровяному давлению разделили на две группы, предписав изначально всем спать ночью по семь часов. При этом фиксировались их показатели АД и ежедневно брались анализы крови и мочи. Спустя 6 недель одна группа добровольцев продолжила спать ночью по 7 часов, а второй был прибавлен 1 час ночного отдыха. Отмечается, что у второй группы добровольцев через несколько недель значительно улучшились показатели АД. Ученые пришли к выводу о прямой связи кровяного давления и ночного сна – сообразно, увеличение продолжительности ночного сна может стать отличным способом предотвращения развития гипертонии в ее начальной стадии.