Ученые назвали лучшие виды спорта для тех, кому за сорок

По мнению ученых Калифорнийского университета Сан-Франциско, чрезмерная физическая активность людей в возрасте старше сорока лет может способствовать разрушению суставов – в группе особого риска любители утренних пробежек, передает http://rk-news.com. Американские эксперты инициировали проведение исследования, для того, чтобы выяснить оптимальный уровень физических нагрузок людям, чей возраст превышает 40 лет. Согласно результатам данного исследования, тяжелые и интенсивные физические нагрузки им противопоказаны. Специалисты отметили. что тяжелые физические упражнения способствуют увеличению риска повреждения суставов и развитию остеоартроза – воспаления и разрушения хрящевых тканей. При этом, особую группу риска представляют любители бега. Ученые заявили, что для тех, кому за сорок, не рекомендуются длительные пробежки и прыжковые упражнения, способствующие травмам связок, суставов, хрящей и менисков. Подытоживая, они рекомендовали езду на велосипеде и плавание, полагая эти виды спорта наиболее полезными и достаточно эффективными для обеспечения подобающих физических нагрузок, безвредных для суставов. Согласно информации на сайте dailyonline.