Справиться с головной болью самостоятельно, без таблеток, можно, но не во всех случаях. Об этом заявил терапевт Михаил Когтев. По его словам, это возможно, только если речь идет о «головной боли напряжения».
Когда у человека тревожное расстройство, он находится в стрессовом состоянии и переживает, кора мозга начинает работать слишком усердно. В результате возникает мышечное напряжение. В этом случае человеку следует отвлечься от своих внутренних проблем, чтобы боль ушла сама по себе - можно порекомендовать занятия йогой, медитацию, дыхательные практики.
Но если человека одолевают мигрени, без помощи доктора не обойтись. Он подберет необходимую терапию.
Если головная боль сопровождает сердечно-сосудистые заболевания также следует обратиться к медикам и не пытаться самостоятельно ее купировать.
В случае появления внезапной резкой боли, которую сопровождает тошнота, необходимо тотчас же вызвать бригаду скорой помощи - речь может идти об угрожающем жизни состоянии.
Михаил Когтев советует россиянам оценивать интенсивность головной боли, руководствуясь шкалой от одного до десяти. Если по ощущениям, говорит он, голова болит не более чем на пять баллов, можно самостоятельно пытаться избавиться от боли. Но если оценка головной боли выше «пятерки», необходимо обратиться за помощью к медикам.