Для поддержания иммунитета необходимо сбалансированное питание. Это означает, что в рацион следует включить рыбу, яйца и мясо птицы. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша. По ее мнению, эти продукты обогатят организм белками, из которых создаются антитела, являющиеся агентами иммунитета.
А врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал налегать на молочные и кисломолочные продукты. По его словам, следует соблюдать принципы противовоспалительной диеты, то есть увеличивать количество таких продуктов, так как пробиотики повышают иммунитет через кишечник.
Кроме того, в разгар эпидемии коронавируса будут кстати продукты, богатые витамином D и цинком. Речь идет о морской рыбе, яйцах, крупах, тыквенных семечках, пишет ura.news.
Ранее врач Елена Малышева назвала суперпродукты, которые предотвращают осложнения при ковиде. По ее словам, коронавирус переносят весьма тяжело люди с дефицитом витамина D, цинка и селена. В печени трески есть цинк, который блокирует размножение коронавируса в клетке, а бразильские орехи снижают риск образования тромбов в сосудах.