Судороги ночью: Почему они происходят и как избавиться от них.
Судороги в ногах - явление, с которым сталкиваются многие люди. Как сообщает известный кардиолог и телеведущий Александр Мясников, до 50% пациентов жалуются на неприятные схваткообразные боли в голенях, часто возникающие ночью или во время сна из-за "синдрома беспокойных ног".
Возможные причины возникновения судорог:
- Продолжительное сидение, особенно в неудобной позиции.
- Аномалии в структуре стопы, такие как плоскостопие.
- Нарушения водно-электролитного баланса, включая побочные эффекты от мочегонных.
- Дефициты магния или железа. Особенное внимание следует обратить на недостаток магния у беременных.
- Проблемы с позвоночником, в частности остеохондроз.
- Болезни ревматологического спектра, диабет, нарушения щитовидной железы.
- Прием определенных лекарств, включая мочегонные, некоторые противозачаточные, препараты для контроля давления, а также антидепрессанты.
- Потребление алкоголя, никотина и кофеина.
Тем не менее, доктор Мясников отметил, что в некоторых случаях точная причина судорог остается неизвестной, что может указывать на наследственную предрасположенность, особенно при наличии схожих симптомов у родственников.
Когда судороги становятся регулярными, рекомендуется начать с приема магния. Однако, если это не помогает, нужно пройти детальное медицинское обследование.