Согласно результатам исследования, проведенного Medical Xpress, употребление качественных продуктов способно снизить уровень инсулина в крови.
Британские исследователи подтвердили положительный эффект правильных перекусов на организм человека, который проявляется в снижении уровня инсулина в крови и укреплении здоровья.
Более тысячи человек были задействованы в исследовании, которое показало, что частота перекусов не оказывает такого критического влияния на организм, как их состав. При правильном подборе ингредиентов возможно допустимо частое перекусывание, в отличие от распространенного мнения.
Рекомендуется отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, богатым питательными веществами и с низким содержанием калорий, а также не содержащим сахара, соли и трансжиров.
В конце дня рекомендуется исключить перекусы, поскольку это может оказать дополнительное напряжение на организм.